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想知道你究竟是不是不孕体质吗?

作者:主任医师 楼姣英 研究生 张雨涵 来源:生殖中心 发布时间:2022-09-06
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  本期专家:北京中医院大学东方医院生殖中心主任医师 楼姣英 研究生 张雨涵

  随着现代生活节奏的加快、工作压力及环境污染的影响,不孕症发病率出现逐年增高的趋势。中医认为体质因素决定女性对某些病邪的易感性和耐受性,以及发病的倾向性。体质可以看做是生命活动的最基本要素。我们认为最理想的体质类型应该是“阴阳平和质”。而若素体具有瘀、湿、气滞等的偏性,则更易形成相应的病理产物,壅滞胞宫胞脉,致使不孕的发生。

  一、不孕女性的体质特点

  对于女性而言,本身就有经、带、胎、产的生理特殊性,“阳常有余,阴常不足”,叶天士《临证指南医案》指出“女子以肝为先天”,强调了肝脏功能正常对女性的重要性,也说明,女性更易出现肝失条达而致的情志相关疾病。结合现实中,不孕女性往往心理压力较大,肝气郁结,又容易受社会、家庭环境等因素的影响,外界因素的加压更导致不孕症的发生,而不孕的发生又会进一步影响女性心理健康,形成恶性循环。

  已有研究提示,在不孕患者的人群证候调查中,气郁质、痰湿质、血瘀质的人所占比例较大,以证候分,则肝郁肾虚证所占的比例最大,其次为肾虚血瘀、气滞血瘀证。亦印证了肝、肾功能的正常在女性正常孕育中的重要性。中医认为“肾主生殖”,肾气充盈为孕育之本,肝脏疏泄失常,精血不调,故无子。故结合体质来看,气虚、痰湿、血瘀、气郁等偏颇体质女性,因素体的易感性,可能更易因肝郁、肾虚出现经、孕方面的问题。

  二、日常生活中的体质调节

  ①平和质:保持良好的生活工作习惯即可,并不需要额外的药物或是中医治法干预。

  ②气虚质:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极等;保持良好的心态,避免忧思;可适当选用人参、黄芪代茶饮。

  ③阳虚质:注意防寒保暖;动则生阳,进行适当的体育锻炼;调整饮食结构,少食生冷刺激。

  ④阴虚质:避免暑热伤阴,不在高温下工作;不熬夜,不剧烈运动,及时补充水分;可多食食梨、百合、银耳、木瓜等甘凉滋润食物,少食葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

  ⑤痰湿质:远离潮湿环境;长期坚持锻炼,以动养神;少食甜腻,少饮酒。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。

  ⑥湿热质:避暑湿,环境宜干燥通风;适合高强度大运动量锻炼,如中长跑、游泳、爬山、球类等;饮食上多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜、茵陈蒿等,忌酒。

  ⑦血瘀质:适当运动,保持乐观情绪,避免气滞导致的血行不畅;饮食上可适当少量饮酒,可以当归、川芎、桃仁、玫瑰花、月季花等活血、解郁的药物代茶饮。

  ⑧气郁质:宜动不宜静,多进行户外运动,多听轻松的音乐,适当参加社交活动,或是做自己感兴趣的事情,保持轻松愉悦,以开导郁滞;饮食上,多食行气食物,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜等。

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楼姣英 主任医师

擅长:

中西医结合治疗女性不孕症、月经不调、宫颈疾病、卵巢功能早衰、更年期综合征等,宫、腹腔镜微创手术治疗子宫肿瘤、卵巢囊肿等。